Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2015
|
78,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
1679 kcal
|
Fett: 100,65g | Prot: 97,36g | Kolh.: 105,53g.
Frukost: Tuna in Water (Canned), Cheddar Cheese, Miracle Whip Dressing, Dill Relish, Cream (Half & Half), Honey. Lunch: Olive Oil, Boiled Egg, Avocado. Middag: Chicken Curry, Cooked Rice. Snacks/Annat: Chocolate Chips, Kombucha (4 oz), Just Black Cherry Juice, Mixed Nuts, Premium Protein Powder - Vanilla. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|