|
Lost 1/2 pound
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
593 kcal
|
Fett: 16,06g | Prot: 17,33g | Kolh.: 97,35g.
Frukost: Cantaloupe Melons, Plain French Toast, Egg, Smucker's Strawberry Jam, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Prune Juice Unsweetened. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Vila - 4 timmar och 7 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 minut, Körning - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 1 minut, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|