Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2015
|
71,9 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
1788 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 87,25g | Kolh.: 231,14g.
Frukost: Frozen Raspberries, Porridge. Lunch: Cheese Bites (10), Chicken Sandwich, French Fries (Medium), Lettuce, Malted Danish Bread, Tuna Chunks in Spring Water (65g). Middag: Turkey Ham, Peaches, Mixed Vegetables, Carrots, Chow Mein Flavour Stir Fry Noodles. Snacks/Annat: Highlights Hot Chocolate, Jaffa Cakes Cake Bar, Skimmed-Milk, Cheeseburger, Toffee Latte. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar och 30 minuter, tv - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|