Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2015
|
71,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
1209 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 65,08g | Kolh.: 109,57g.
Frukost: Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Чай, Магнит Банан, Мегамарт Печенье Минутка, Треска Отварная. Middag: Пестравка Ряженка 2,5%, SPAR Коктейль Сухофрукты. mer...
|
|
3711 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|