Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1636 kcal
|
Fett: 45,43g | Prot: 98,75g | Kolh.: 215,55g.
Frukost: Tia Lencha Machaca, PAM Pam, Huevo, Tia Lencha Machaca, PAM Pam, Huevo. Lunch: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tomates, San Rafael Jamón de Pierna Real, Bimbo Pan Integral. Middag: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral. Snacks/Annat: Andatti Capuchino Vainilla, Mandarinas, Plátano. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Arboledas - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|