|
99,5
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1762 kcal
|
Fett: 78,48g | Prot: 112,24g | Kolh.: 159,01g.
Frukost: Melón , Kiwi, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo Revuelto, Papaya, Kiwi. Lunch: Knorr Sopa de Letras, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Salsa, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Middag: Habaneras Galleta Integral, Navarro Queso Panela, Mostaza, FUD Virginia Jamon de Pavo, Queso Americano, Bimbo Thins, Mayonesa. Snacks/Annat: Guayaba. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|