Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
93,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1386 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 75,56g | Kolh.: 183,77g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Lunch: Wonderful Pistachios (Package), Marketside Chicken Caesar Wrap, Taco Bueno Chicken Tortilla Soup (Cup). Middag: Frankly Fresh Turkey & Spinach Lasagna, Fuji Apples. Snacks/Annat: Great Value Chunky Mixed Fruit, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mfeddington 's vikthistorik
|