Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
80,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
2227 kcal
|
Fett: 93,87g | Prot: 54,15g | Kolh.: 219,72g.
Frukost: Şekersiz Çay, Poğaça. Lunch: Cin. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Çoban Salatası, Etli Biber Dolması, Makarna. Snacks/Annat: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|