|
опять организм бориться за свой излишек
|
101 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1821 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 205,75g | Kolh.: 175,65g.
Frukost: Мёд, Pure Protein Whey Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Меридиан Крабовые Палочки. Middag: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Шаурма, Куриная Грудка Отварная, Желатин Пищевой, Яичный Белок, Pure Protein Whey Protein. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|