Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1112 kcal
|
Fett: 35,71g | Prot: 63,04g | Kolh.: 134,18g.
Frukost: Цельное Молоко, Кофе, Alnatura Dinkelflocken, Яблоко. Lunch: Запеченный или Жареный Сом. Middag: Цельное Молоко, Кофе, Alnatura Dinkelflocken, Киви, Банан. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Саша Меха 's vikthistorik
|