Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
2044 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 96,25g | Kolh.: 253,36g.
Frukost: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sok Cytrynowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Middag: Jabłko, Pierogi Ruskie, Knorr Bulionetka Domowa Warzywna, Cukinia Smażona, Ogórek Kiszony. Snacks/Annat: Racuchy, Pomidory, Biedronka Pasta z Tuńczykiem, Biedronka Bułka z Ziarnami. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Vila - 20 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|