Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
74,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1592 kcal
|
Fett: 24,62g | Prot: 64,11g | Kolh.: 281,30g.
Frukost: Пастила, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Белая Дача Пряная Руккола, Свекла Вареная. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренный), Дикси Творог 1%, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Middag: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Каждый День Попкорн Сладкий, Кока-Кола Кола. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Duscha - 24 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|