|
Ого, без кофты даже так ☺️
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1596 kcal
|
Fett: 70,31g | Prot: 96,77g | Kolh.: 146,77g.
Frukost: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный. Lunch: Сыр Гауда, Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Арахис, Мёд, Оливковое Масло. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|