|
Ну вот, воду слила быстро, как и должно быть. Все четко, диета, тренировки, много водички) Теперь самое трудное - жир уходи, жир уходи!!!)))
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
917 kcal
|
Fett: 18,77g | Prot: 76,84g | Kolh.: 111,42g.
Frukost: Грецкие Орехи, Global Village Ежевика Быстрозамороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые Ржаные, Мандарины, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|