Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
112,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
2234 kcal
|
Fett: 69,78g | Prot: 111,39g | Kolh.: 292,78g.
Frukost: Baguette, Oranges, Tamara Confiture Extra de Fraise, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Pure Via Stevia, Delisse Fromage Blanc 3%. Lunch: Pain aux Céréales, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Marque Repère Beurre Tendre, Côtelette de Porc, Pois Cassés Cuits, Carrefour Discount Saucisson Cuit à l'ail. Middag: Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Jambon Frais, Panzani Coquillettes, Pain aux Céréales, Soupe de Potiron. Snacks/Annat: Pain aux Céréales, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé. mer...
|
|
3156 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
bravo bravo continue attention aujourd'hui jour férié on ne mange pas beaucoup et on bouge
11 nov 15 av medlem: Marraine02
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|