Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1198 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 74,16g | Kolh.: 151,38g.
Frukost: Pekmez, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sulu Köfte, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Elma. Middag: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Wasa Tam Çavdar Gevreği, Polonez Hindi Füme Eti. Snacks/Annat: Elma. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|