Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1772 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 65,73g | Kolh.: 244,48g.
Frukost: Чай, Союзная Марка Хлопья 5 Злаков, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка). Lunch: Булочка, Мегамарт Печенье Минутка, Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареники с Картошкой, Суп из Говядины. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Колбасный, Булочка, Капустный Салат, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2995 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|