Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
52,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1352 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 123,15g | Kolh.: 119,44g.
Frukost: MD Bar L-Carnitine, ЯНТА Творог Обезжиренный, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Сыр Голландский Алтайский Край, Хозяин Морей Кальмар Натуральный, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Ачим Соевый Соус, Помидоры, Сыр Голландский Алтайский Край, Куриная Грудка на Пару, 4 Сезона Патиссоны. Snacks/Annat: Жвачка, Куриная Грудка на Пару, Джем Брусничный, Сливочное Масло, 100% Gold Томатный Сок, Ячневая Каша, Бифштекс, Твердый Сыр Пармезан, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Колбаса Краковская, 4 Сезона Патиссоны, Куриная Грудка на Пару, Чай, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, ЯНТА Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manulchik 's vikthistorik
|