Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1490 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 89,34g | Kolh.: 206,47g.
Frukost: Thon dans l'Eau (en Conserve), Pain Complet, Bridelight Camembert 5%, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Thé Vert, Andros Jus de Clémentine, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Petits Pois Cuits (en Conserve), Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Banane, Andros Compote Pomme Fraise. Middag: Penne, Crevette, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Auchan Julienne de Légumes, Mâche, Magnum Mini White. Snacks/Annat: Mélange de Fruits Secs. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Läsning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|