Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
99,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
2825 kcal
|
Fett: 88,30g | Prot: 131,91g | Kolh.: 352,17g.
Frukost: Coffee-Mate Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g). Lunch: Olive Oil, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Red Potatoes (Flesh and Skin). Middag: Olive Oil, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Publix Authentic Cuban Bread, Dry Dessert Wine, Kidney Beans (Canned), Boiled Ripe Plantain, El Popular Chorizo. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|