|
overdid the hi-calorie weekend.
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1610 kcal
|
Fett: 69,40g | Prot: 112,94g | Kolh.: 134,04g.
Frukost: Dill Relish, Miracle Whip Dressing, Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Honey, Cream (Half & Half). Middag: Cooked Rice, Chicken Curry, Cabbage and haggis casserole 254 gr/s, Smoked Salmon Casserole. Snacks/Annat: Hard-Boiled Egg, Kombucha (4 oz), Just Black Cherry Juice, Mixed Nuts, Chocolate Chips, Premium Protein Powder - Vanilla. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|