Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
95,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
2502 kcal
|
Fett: 167,56g | Prot: 135,80g | Kolh.: 116,84g.
Frukost: Bacon, Kirkland Signature Whole Milk, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Cheddar Cheese, Bratwurst. Middag: Taco Bell Crunchy Taco, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|