Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
100,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1406 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 80,28g | Kolh.: 134,00g.
Lunch: Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Rum, Twix Twix, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|