Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
78,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
2399 kcal
|
Fett: 108,65g | Prot: 193,63g | Kolh.: 159,48g.
Frukost: Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Ашан Сыр Голландский, Утречко Хлебцы Ржаные, Омлет или Яичница, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Утречко Хлебцы Ржаные, Чай. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста, Слобода Майонез, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Карат Плавленный Сыр Дружба, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Middag: Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Батон Нарезной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Слобода Майонез, Капуста, МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Утречко Хлебцы Ржаные, Чай. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|