Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
101 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1528 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 50,89g | Kolh.: 217,35g.
Frukost: Gut & Günstig Joghurt Drink Erdbeere. Lunch: Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni. Middag: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Snacks/Annat: K-Classic Butterkekse, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tee ungesüßt, Kinder Riegel (21g), Storck Knoppers. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|