Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
85,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
2848 kcal
|
Fett: 127,98g | Prot: 108,00g | Kolh.: 176,50g.
Frukost: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. Lunch: Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Anatra Arrosto. Middag: Formaggio Fresco Morbido, Salame, Pane Italiano, Vino Rosso da Tavola. mer...
|
|
3256 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Bada - 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|