Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
75,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1423 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 99,45g | Kolh.: 134,29g.
Frukost: Tesco Breaded Chicken Goujons, Bananas, Pret A Manger Skinny Cappuccino. Lunch: Marks & Spencer Count on Us British Tomato + Basil Chicken Pasta Salad. Middag: Ben & Jerry's Core Dough-Ble Whammy, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Tesco Pork Cocktail Sausages. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|