Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1285 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 49,88g | Kolh.: 110,18g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кофе Хауз Сырники. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Салями. Middag: Суп Харчо. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Вода, Яблоко, Сладкий Остров Темный Шоколад с Начинкой Трюфель. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 7 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Толстая_Пуся 's vikthistorik
|