Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
71,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1319 kcal
|
Fett: 61,06g | Prot: 53,66g | Kolh.: 142,54g.
Frukost: はちみつ, マーガリン, 食パンのトースト, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ. Middag: 薄切りハム, LAWSON グリーンサラダ, CO-OP とうふハンバーグ. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 舟和 芋ようかん, 唐揚げ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|