Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
2697 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 114,34g | Kolh.: 296,54g.
Frukost: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Pierogi Ruskie, Knorr Przyprawa do Mięs, Gotowane Buraki (z Surowych), Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem. Middag: Sok Cytrynowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Snacks/Annat: Sok Pomarańczowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Lajkonik Paluszki, Coca-Cola Coca-Cola, Wódka. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|