Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
2057 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 68,31g | Kolh.: 302,79g.
Frukost: Quaker Stila Moras, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura 2000 Light. Lunch: Aguacate, San Rafael Jamón De Pavo Real, McCormick Mayonesa Light, Heinz Mostaza, Bimbo Pan Blanco (23g), Cebolla Frita, Hunts Salsa BBQ, la Mostaza de Rábano Picante, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Medias Noches, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Middag: Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Café, Cuetara Palmeras. Snacks/Annat: Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Holanda Helado de Vainilla, Barcel Karameladas Pop. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|