Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
715 kcal
|
Fett: 19,10g | Prot: 31,10g | Kolh.: 99,07g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Netto Hähnchen Salat. Middag: Gut & Günstig Nasi Goreng. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen. mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|