Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
82 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1450 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 91,34g | Kolh.: 136,65g.
Frukost: Сливочное Масло, Дикси Слива, Гречка Отварная, Котлета из Парной Телятины в Духовке на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Борщ из Телятины со Свеж.Капустой, Помидор. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Русское Море Икра Нерки, Good Food Бразильский Орех, Джаз Фундук, Good Food Инжир Сушеный, ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА, Овсянка, Банан , Творог, Яйцо. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Vatten Aerobics - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MILA Lugansk 's vikthistorik
|