Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
105,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1902 kcal
|
Fett: 62,80g | Prot: 62,89g | Kolh.: 285,48g.
Frukost: Porridge, Coffee, Coffee. Lunch: Coffee, Mainland Tasty Cheese Slices, Multigrain Bread, Mainland Tasty Cheese Slices, Multigrain Bread. Middag: Griffin's Vanilla Wine Plain Biscuits, Low Fat Milk, Bananas, McCain Mixed Vegetables, Pams Chunky Cut Fries, Hamburger (Single Patty). Snacks/Annat: Griffin's Vanilla Wine Plain Biscuits, Coffee, Coffee, Crisps, Bananas, Bananas, Coffee. mer...
|
|
3982 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Cykling - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|