|
yeaaaaa Chinese buffet ftw! gainzzzzz
|
83,3 kg
Tappat hittills: 41,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
2309 kcal
|
Fett: 125,25g | Prot: 76,95g | Kolh.: 227,19g.
Frukost: McDonald's Sausage & Egg McMuffin, Marie's Coleslaw Dressing, Dole Classic Cole Slaw Mix. Lunch: Deli Sliced Ham. Middag: Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Ferrara Pan Chewy Lemonhead & Friends (Fun Size), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Skittles Original (Fun Size), Coffee with Cream, Honeydew Melons. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 1 minut, Körning - 4 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 30 minuter. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|