Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
86,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
1529 kcal
|
Fett: 86,89g | Prot: 114,25g | Kolh.: 75,18g.
Frukost: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. Lunch: Finocchi Bolliti, Caffè Espresso, Mousse di Cioccolato, Pollo alla Griglia, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Middag: Frittata di Uova, Carrefour Songino, Rio Mare Tonno al Naturale, Jocca Fiocchi di Latte. Snacks/Annat: Caffè Espresso. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Bastu - 30 minuter, Bada - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|