Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
2648 kcal
|
Fett: 107,59g | Prot: 121,25g | Kolh.: 298,34g.
Frukost: Сыр Колбасный, Чай, Окей Печенье Песочное с Джемом, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Салат Оливье, Увелка Каша Пшенная. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Сыр Колбасный, Кефир 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Annat: Груши. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Носить ребёнка - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|