|
"Klinisch" gewogen
|
43,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
1040 kcal
|
Fett: 18,96g | Prot: 56,73g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: Kips' Kalkoenham, Lidl Polderbruin, AH Appelstroop, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Bebo Omega Spread. Lunch: Kips' Kalkoenham, Lidl Polderbruin, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk, van Oordt Sambal, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Eetgemak Tomatensoep. Middag: Eetgemak Gekookte Krieltjes, Eetgemak Kalfsgehakt, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Bloemkool met Broccoli. Snacks/Annat: AH Mandarijnen, AH Mandarijnen, Sinaasappelen. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Basket - 10 minuter, Städning - 10 minuter, Stående - 15 minuter, Studera - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 56 minuter, Sittande - 7 timmar och 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 19 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|