Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
2984 kcal
|
Fett: 88,45g | Prot: 171,00g | Kolh.: 231,66g.
Frukost: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Банан, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе, Кофе с Сахаром, Dymatize Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Капуста Тушеная, Борщ, Куриная Грудка, Белый Рис. Middag: Коньяк, Сельдерей, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Банан, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|