Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2015
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2015:
|
1452 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 75,85g | Kolh.: 143,88g.
Frukost: Kirkland Signature Smoked Salmon, Honey , Coffee, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Lunch: Hard-Boiled Egg , Butter , Mestemacher Sunflower Seed Bread. Middag: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Cooked Beets (from Fresh), Smithfield Boneless Pork Shoulder Picnic Roast. Snacks/Annat: Japanese Persimmons, Bananas, Great Value Large Marshmallows. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|