Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2015
|
63,0 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 63,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2015:
|
1009 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 21,78g | Kolh.: 92,95g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Archer Farms Fuji Apples. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|