|
ob ich mein ziel bis dez 15 schaffe!?
|
66,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2015:
|
1679 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 86,42g | Kolh.: 182,62g.
Frukost: Nutella Nutella, Weißbrot. Lunch: Tomatensoße, Frische Pasta (Gekocht). Middag: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Rindersteak. Snacks/Annat: Käsekuchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Gassi gehen - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ja, könntest du schaffen. Viel Erfolg dabei!
13 nov 15 av medlem: Skorpionstich
|
13 nov 15 av medlem: Lucccaaa
|
Das klappt bestimmt.. :o) obwohl die Verlockungen grad um die Weihnachtszeit ziemlich gross sind .. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg dabei...
13 nov 15 av medlem: marterl
|
ja Danke; und das mit den Verlockungen stimmt aber das ist ja gerade der reiz dabei :)
13 nov 15 av medlem: Lucccaaa
|
Stimmt!! Und wie stolz man dann auf sich selbst ist wenn man standhaft geblieben ist... :o) und kleine Sünden zwischendurch sind erlaubt... :o)
13 nov 15 av medlem: marterl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|