Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2015
|
53,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2015:
|
848 kcal
|
Fett: 26,42g | Prot: 60,57g | Kolh.: 95,65g.
Frukost: Вода, Морковь, Вода, Гречка Отварная. Lunch: Овощное Рагу, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Находка", Яблоки, Вода, Пангасиус Вареный. Middag: Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Молоко. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Studera - 13 minuter, Vandring - 36 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Sömnad - 1 timme och 28 minuter, Situps - 2 minuter, Löpband - 5 minuter, Duscha - 34 minuter, Sittande - 1 timme, Matlagning - 22 minuter, Diska - 9 minuter, Städning - 30 minuter, Dammsugning - 31 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter, Titta på TV - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Приём пищи - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|