Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2015
|
82,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2015:
|
2158 kcal
|
Fett: 84,74g | Prot: 136,96g | Kolh.: 214,57g.
Frukost: Котлета из Парной Телятины в Духовке на Воде, Ашан Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Lunch: Дымов Грудинка Крылатская, Лук, Владхлеб Подольский Хлеб, Борщ из Телятины со Свеж.Капустой, Помидор. Middag: Творог 5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Владхлеб Подольский Хлеб. Snacks/Annat: Ашан Финики Иран, Good Food Инжир Сушеный, Каждый День Цветочный Мед. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MILA Lugansk 's vikthistorik
|