Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2015
|
81,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2015:
|
1715 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 68,66g | Kolh.: 306,70g.
Frukost: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Nesquik Какао, Кофе с Молоком. Lunch: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Помело, Мандарины, Гречка Отварная, Суп Мисо. Middag: Salmon House Медальоны из Семги "Фишбургеры", Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хоебцы Цельнозерновые Фитнес Линия с Железом, Мандарины, Спрайт Спрайт, Мандарины. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 timme, Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Vila - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 169,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mexika1981 's vikthistorik
|