Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
1399 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 85,08g | Kolh.: 149,93g.
Frukost: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Aceite Vegetal, Huevo, Habaneras Galleta Integral, Morrón. Lunch: Aderezo de Ensalada Ranch, Aceite Vegetal, Habaneras Galleta Integral, Champiñones, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (Fresco), Morrón, Lechuga. Middag: Quaker Avena 3 Minutos, Almendras, Manzanas Rojas Deliciosas, Lala Leche Light, Nutri Suiz Tostadas. Snacks/Annat: Freezer Fruits Fresas Congeladas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paco Beyles 's vikthistorik
|