Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2015
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
2463 kcal
|
Fett: 181,63g | Prot: 155,18g | Kolh.: 57,73g.
Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa Barbecue, Costilla de Cerdo, Centro, sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA). Middag: Aceite de Oliva, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Huevo Frito sin Grasa, Sauerkraut, Enlatado, Líquidos y Sólidos (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Aguacate Florida (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA). Snacks/Annat: Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Crema de Leche, Nueces de Macadamia, Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Mantequilla de Maní, Suave, Salada (USDA), Queso Doble Crema. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|