|
I've gained weight slowly, but this is crunch time. Get with it Larry.
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
1507 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 81,12g | Kolh.: 142,24g.
Frukost: John Morrell Ham Steak, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Egg, Prune Juice Unsweetened, International Delight Irish Creme Coffee Creamer. Lunch: Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Cherry. Middag: Wildroots Coastal Berry Blend, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|