Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2015
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2015:
|
2199 kcal
|
Fett: 102,21g | Prot: 145,36g | Kolh.: 119,76g.
Frukost: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Куриные Наггетсы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Куриные Наггетсы, Куриные Грудки (Жареные), Куриные Голени с Кожей, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Легко Протеиновое Печенье (Легко). mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|