Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2015
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
1852 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 135,67g | Kolh.: 173,95g.
Frukost: Plátano, Kellogg's Extra Arándanos, Lala Leche Deslactosada Light. Lunch: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Ron, Arroz Blanco. Middag: San Rafael Salchicha de Pavo, Lala Queso Panela, Jamón de Pavo, Activia Ciruela Pasa. Snacks/Annat: Espárragos (Drenados, Enlatados). mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Natacion - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|